Bo miałem zamiar ci pomóc ale widać nie warto!!! Z tego co pamiętam to CFM pisze na opakowaniu,ale ja się nie znam co mi tam ...,wiec się nie wypowiadam. Ja stosuje Olimpa odżywki od około 8 lat i zawsze w puszce mam miarkę zaś w foliach nigdy nie było tak jak pisze kolega, mogą doprowadzić do strat . Zmieniony przez - D-MARK w dniu 2011-04-05 [...]
spada jak taki***** cwiczylem rok od wrzesnia do wrzesnia i masa poszla z 56kg na 62kg w rok przestalem pic w pazdzierniku tego roku i masa w 3 miechy poszla mi do 74kg wiec ja juz nei pije bo dopiero po roku cwiczen mam efekty, a wczesniej pilem kilka razy na tydzien, teraz jak nei pije to nawet na odzywki mnie stac
Masę mięśniową budujesz dzięki odpowiedniej diecie i treningowi. Odżywki mogą trochę pomóc ale na pewno nie są niezbędne. Poza tym jedzenie w prochu to zawsze gorszy wybór niż pełnowartościowy posiłek. Jeśli jednak decydujesz się na nie kup koncentrat białka serwatkowego i łącz je z dobrym źródłem węgli (płatki owsiane, ryż, makaron [...]
Wszystkie wymienione przez Ciebie odżywki węglowodanowo - białkowe mają identyczny skład: 20% białka i reszta węglowodany. Również dodatki niewielkiej ilości witamin i składników mineralnych. Jedynie gainer firmy Fitwhey ma trochę mniej białka: 15%. W takiej sytuacji nie pozostaje nic innego jak policzyć, który z nich wychodzi najtaniej w stosunku [...]
Żeby bylo zgodnie z regulamimen. 1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: na czo 74,6 kg 3 .WZROST:183 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 33,5cm na luzie -Klata:101 -Udo:56 -Talia:81 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer , wpc , carbo , mono i [...]
nie , jak masz kase to też nie jest dobra , po tych 5 dniach nasycenia drastycznie wzrasta jej wydalanie z moczem a spada stężenie w mięśniach. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]
Tak. Mam jeszcze takie odzywki : SAW,mono, beta alanina i zma. Dawkowanie przedstawia sie nastepujaca : DT przed tren. SAW + 2g BA po tren 5g mono + 2g BA DNT kreta 5g + 3g BA codziennie przed snem ZMA A jak z dawkowaniem BCAA? Po czym ja brac ?
NIE PAKUJ SIĘ W ODŻYWKI W WIEKU 14 LAT, CZŁOWIEKU! A TYM BARDZIEJ W KRETĘ, ZRYPIESZ SOBIE NERKI I TYLE BĘDZIESZ Z TEGO MIAŁ!!! ćwicz całe ciało, najlepiej zacznij na start jakieś lekkie fbw. ćwicz całe ciało, oczywiście.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to zmień kolegów. Nie wiem w jakim celu kreatyna? Zapytaj kumpla bo ciekawi mnie odpowiedź, podobnie BCAA. Świetnym pomysłem jest też zakup odżywki białkowej, która z definicji ma uzupełniać braki w diecie. Tylko ty tej diety nie masz... Witaminy - jedyny zakup, który można zaakceptować. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-02-29 21:43:10
Na masie, to chyba nie ma potrzeby "wynagradzania" sobie, skoro można cały czas jeść smacznie i dużo, co innego na redukcji... Nikt nikogo nie zmusza do jedzenia owsianki, niezależnie od tego czy celem jest masa, czy redukcja... Jak nie lubisz - nie jedz... Jak lubisz- jedz - możesz zrobić pieczoną owsiankę z owocami (przepis w dziale Kuchnia), [...]
Witam, mam 17 lat, ważę 60 kg i mam 169 cm wzrostu. Czy branie białka jest bezpieczne i czy mi się opłaca je zażywać? odzywki bialkowe czy weglowodanowo-bialkowe sa produktami bezpiecznymi. blizej tym produktom do jedzenia niz suplementu diety, wiec nie ma ryzyka, ze jakas substancja zjedzona w wiekszej, niz zaleca producent/badania, ilosci wywowa [...]
wszystko ma swoje granice. ale odżywki moszesz spoko zazywac, takie ilosci jakie są polecane przez producenta tudzież kolegow z forum. a jak juz zjesz taka ilość odżywek co mogłaby tobie zaszkodzic to bedziesz juz sie na nich tyle znal ze nie bedziesz sie o to pytał
[...] czyli z dodatnim bilansem kalorycznym bys zanotowal przyrost wagi.. zbyt duza natomiast podaz skonczy sie zalaniem, nabieraniem tluszczu.. wiec po co mamy Ci cos polecic i Ci zaszkodzic.. odzywki sa po to zeby wypelniac braki w diecie jezeli brakuje Ci jakis skladników, ale jak napisales ze MASZ diete to takie suplementy sa Ci zbedne pzdr
jezeli masz problem z apetytem to mozesz brac te dize cos tam moze ci pomoc ale lepiej kup sobie cos innego w aptece nich ci ktos doradzi a hmb raczej duzej masy ci nie da masz w ogole diete bo pewnie nie bez diety odzywki ci nic nie dadza SneS heheh nei moge caly czas mnei wyprzedzasz Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-06-06 17:55:08
ok dzięki :) pytalem np. z takiego powodu, że sporo znajomych chcąc dostac sie np. do Wojska ma podwyższone rozne próby a lekarze czesto mowia, że to przez odżywki...
